我要健康 MY HEALTH January/February 2021 - Page 9

我要健康 | JAN / FEB , 2021

热话题

HEALTH ISSUE : DIABETES
09
# ALARM
Text by Shing shing @ revonmedia . com
Photos 受访者提供 , 123RF
# SYMPTOMS

糖尿病的症状

没有预警 !

半数糖尿病患者

不知病情

疲劳
异常口渴
糖尿病号称 “ 无声杀手 ”, 很多患者在出现严重病情 前根本毫不察觉 , 只有通过血液检查才得以诊断 。
排尿过多
视力模糊
生殖器瘙痒
# MYTH

破解糖尿病

3 大神话

# 01
# 02
# 03
体重减轻
皮肤感染
不愈的溃疡
过多的药物会损害肾脏 ?
糖尿病药物或胰岛素应长期食用 , 可以 安全使用数十年 。 糖尿病引起的肾脏问 题是血液中长期高糖水平的最终结果 。
需要胰岛素治疗的人都已经 无药可救 ?
胰岛素是人体产生的一种激素 。 一些糖 尿病患者需要注射胰岛素来控制血糖 , 这并不意味着他们比服用片剂的人情况 更糟 。 最终目的是使糖水平达到目标 。
少吃多餐 ?
不建议糖尿病患者这样做 。 最好吃三 顿主餐和少吃零食 , 尤其是那些接受 胰岛素治疗的人 。 —
尿病 Diabetes Mellitus 是一种

糖 慢性疾病 , 由于身体无法利用糖 作为主要能量来源 , 导致体内的血糖升 高 , 并超出正常水平 。 来自槟城鹰阁医 院内分泌科专科林学玲医生苦口婆心劝 告民众 , 糖尿病的危害比想象中可怕 !

“ 长期高血糖会损害大血管 , 导致 中风 ; 冠状动脉血管阻塞 , 导致心脏病发 作 ; 腿部血管阻塞导致糖尿病性溃疡不 愈 , 有时更会被迫截肢 。 如果血糖控制不 佳 , 糖尿病也会对眼睛 、 肾脏和四肢的小 血管造成损害 , 从而导致失明 、 肾脏衰竭 以及四肢神经受损 。 ” 林医生提醒道 , 一 旦造成损坏 , 伤害是永久的 。
没有警告的疾病
糖尿病有多普遍 ? 数据显示 , 几 乎五分之一的成年马来西亚人患有糖尿 病 。 更令人震惊的是 , 至少有 50 % 的这 些人不知道自己的病情 。 患病率随年龄 总体呈上升趋势 , 从 18-19 岁年龄组的 5.5 %, 到 70-74 岁年龄组的 39.1 % 达到 顶峰 。 林学玲医生说 , 现在也看到越来 越多的年轻人和青少年患有糖尿病 。
“ 问题是 , 糖尿病是一种无声的疾 病 。 大多数糖尿病患者在患有非常严重 的糖尿病之前是没有任何迹象 。 对于这 些人 , 只有通过血液检查才能诊断出糖

18 17.5

岁及以上的马 年龄在 来西亚人中有

糖尿病的类型

尿病有两种类型 , 即 1 型糖尿病和 2 型

糖 糖尿病 。 95 % 的糖尿病是由 2 型糖尿 病引起的 , 问题出在 :

1 . 体内的胰岛素无效 2 . 胰腺的胰岛素分泌低 3 . 胰腺生产太多胰高血糖素 4 . 当血糖已经很高时 , 肝脏过量生产糖 5 . 肾脏将糖从尿中过度吸收回进血液
相反 , 1 型糖尿病仅影响不到 5 % 的糖尿 病患者 。 它是一种自身免疫性疾病 , 人体 的免疫系统会攻击生产胰岛素的胰腺 β 细 胞 。 —
尿病 。 建议有糖尿病风险的人应该每年 或每年两次定期进行血液检查以测量血 糖水平 。 ”
饮食和运动妙方
在治疗糖尿病方面 , 生活方式的 改变无疑扮演重要的角色 。 “ 饮食和运 动在糖尿病的控制中起着至关重要的作 用 。 控制碳水化合物量 , 选择複合式碳 水化合物 Complex Carbohydrates , 而不 是精制的碳水化合物 。 尽量确保食物和 饮料中完全不含任何糖 。 若患者喜欢甜 食 , 建议食用零卡路里的甜味剂 ( 如甜 叶菊 Stevia ) 。 运动会降低血糖 , 因此 糖尿病患者应每周运动至少 150 分钟 。 ”
对于 1 型糖尿病 , 主要治疗方法是 胰岛素治疗 。 “ 通常 , 1 型糖尿病患者 每天需要注射两次至四次胰岛素 , 具体 取决于他们使用的胰岛素类型 。 ”
林学玲医生接着说 :“ 2 型糖尿病 患者有更多的治疗选择 。 口服药物有多 种类型 , 一些药物刺激胰腺生产更多的 胰岛素 , 一些通过改善胰岛素的功能起 作用 , 一些减少肝脏生产糖 , 而另一些 除去尿液中过量的糖 。 通常 , 患者可能 需要联合用药 。 注射药物例如胰岛素和 GLP 激素也可用于 2 型糖尿病 。 ”
% 患有糖尿病 。 也就是说几乎

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——
林学玲医生
Dr . Lim Shueh Lin 内分泌科专科 Endocrinologist
饮食和运动 在糖尿病的控制 中起着至关重要 的作用 。
—— 林学玲医生
持续控制慢性病
“ 无论是口服药物仰或 注射 , 最终的目的都是为了 实行良好的血糖控制 , 以达 到预防糖尿病相关的并发症 的目标 。 ”
林医生也鼓励糖尿病患 者 , 不必沮丧 。 “ 对于有糖 尿病家族史的人 , 虽说无法 改变家族健康史 , 但健康的 生活方式是可以掌控的 —— 保持理想的体重 , 维持健康 饮食和运动 , 延迟糖尿病的 发生 。 至于糖尿病患者 , 也 不用灰心 , 结合众多的治疗 方案 , 患者也可以持续地控 制慢性糖尿病 。 ”—
的成年马来西亚 人患有糖尿病 。
2015 National Health and Morbidity Survey