我要健康 MY HEALTH January/February 2021 - Page 8

08

热话题

HEALTH ISSUE : DIABETES
JAN / FEB , 2021 | 我要健康

糖尿病 DIABETES

Text by Shing shing @ revonmedia . com
Photos 123RF

可防可控

甜蜜陷阱 , 你看见了吗 ?

10 个关键词带你一览糖尿病管理的方方面面 。
# RISK

糖尿病的

风险因素

□ 直系亲属患有糖尿病 □ 有妊娠糖尿病史的女性 ( GDM ) □ 超重或肥胖 □ 心脏病患者 □ 高血压患者 □ 甘油三酯高 , 但 HDL 胆固醇
低的人 □ 缺乏活动的人 □ 先前血糖测试异常的人 ( 糖尿病前期范围 ) □ 有高糖症状的人 ( 不常见 ) □ 30 岁以上的人 —
蜜负担 —— 糖尿病所带来的不只

甜 是个人负担 , 还包括家庭负担及 国家负担 。 糖尿病无声无息地在人体内 酝酿 , 一旦爆发 , 已经一发不可收拾 了 。 糖尿病本身并不可怕 , 可怕的是其 并发症 , 对身体带来的危害之余 , 也影 响生活质量 。

糖尿病可说是生活习惯病 , 对其的 管理无异于是自我斗争 , 毕竟要改变多 年来的生活习惯是不易且痛苦的 。 有的 患者可能认为即使患有糖尿病 , 当下对 生活并没有影响 , 为什么还要那么辛苦 去管理好血糖呢 ? 这是为了减少发生健 康问题的几率 , 同时确保生活质量 。
定期检查
怎么知道自己是否有血糖问题 ? 定期进行健康检查很重要 。 尤其是高危 群 , 更不可掉以轻心 。 即使健康成绩册 没问题 , 也要积极预防 。 从生活中一点 点的小改变 , 得到大大的健康收获 。
延缓症状
在早期发现糖尿病 , 能采取有效 措施 , 延缓病程 。 通过锻炼和科学饮 食对疾病进行管理 , 达到良好的血糖 控制 , 更有助于逆转和减轻并发症 , 同时降低致残率和死亡率 , 使生活质 量得到保障 。
积极心态
面对糖尿病 , 首先要有面对现实 , 正视疾病 , 向医护团队了解并认识这个 疾病 , 通过有效的防治措施 , 合理的健 康管理 , 也能依旧享受健康人生 。 沮丧 时 , 别忘了寻求帮助和支援 !—

检查血糖

想知道自己的血糖是否
有 “ 超标 ”, 最简单的 方法是去看医生 , 并进行指尖 血糖检测 。 测试结果如果显示 正常 , 则表明没有糖尿病 。 不过 , 若结果接近临界点或异 常 , 则需要进行适当的实验室 血糖测试 。 建议咨询医生何种 葡萄糖测试更适合 。 —