我要健康 MY HEALTH : April 2018 - Page 20

20 04 / 2018 | 我要健康 孩子王 JUNIOR Edited by Shing shing@revonmedia.com Photos Frisomum Gold 怀孕的心情也真紧张,吃少了怕营养不 足,吃多了又怕营养过剩,如何才能不 多不少吃得刚刚好呢? 准妈妈要经历胎儿在不同阶段成长的身 体变化,也要应付每天忙碌的工作行 程,身心都感到疲累,怎么办? 怀孕时也想当个时尚健康的孕妇。巧妙 的孕妇衣着搭配,也可以穿出美感和好 心情。 1人吃 2人补 孕妇营养不可无 胎 Dr. Nicholas Lim Columbia Asia Hospital Petaling Jaya 妇产科医生 低GI饮食,降低孕妇 处于GDM的风险 ∴ 减少孕期的不适感,能让准妈 妈更享受怀孕的过程,只要注意 安全和保持良好的饮食习惯,女 性在孕期中可以继续做她们喜欢 做的事。 ∴ 过度增加体重会使孕妇处于高 血压和妊娠期糖尿病(GDM)的 风险中。因此,孕妇应实行低GI 的饮食习惯,将体重维持在健康 水平是很重要的。 儿发育的过程十分迅猛, 妈妈的体质和营养状况不 仅影响胎儿的发育,也对胎儿的 智力发展有着很至关重要的影 响。 营养素中,最容易被忽略的 是叶酸。叶酸是维生素B复合体 之一,在胎盘发育中起重要的作 用。缺乏叶酸会使神经管畸形出 生缺陷的可能性大大提高。其他 微量元素如锌、维生素D、钙等 都是不可或缺的。 然而,孕妇的营养补充也并 非越多越好,营养素过量可能导 致不良的后果,如怀孕早期如果 摄入过量维生素A将导致自发性 流产,同时加大多种先天缺陷的 风险。与此同时,各种营养素之 间都存在协同或拮抗作用,所以 补充时要注意。 我以百褶面料设计孕妇 装,其轻盈且伸缩性强的材质, 让准妈妈在怀孕时的每一个体形 变化期间,都能穿得合身舒适又 富时尚感。 ——Melinda Looi 怀孕不脱节 准妈妈时尚穿搭有技巧 以 #mypregnancymyway为活动 口号,Frisomum Gold与马 来西亚知名时装设计师Melinda Looi 及营养师Indra Balaratnam 合作,为准妈妈分享如何享受孕 期生活。Melinda分享保持时尚 穿搭的方法,而Indra则提供健 康小点心的食谱。 — 天然营养,保持精力充沛 F risomum Gold推 出 全 新 改 良 的 DualCare+孕 妇 奶 粉 能 更 全 面 的补助孕妇与胎儿的营养需求。大 马子母牌执行总裁Tarang Gupta表 示,他们以大自然滋养全球人类为 宗旨,致力于给消费者提供更好的 营养。 Frisomum Gold DualCare+让孕 妇保持精力充沛,有助于消化系统 和记忆力。同时,胎儿也能获取各 种营养,如叶酸和碘,对红细胞生 成和神经系统发育非常重要。它也 富有其他营养素,如维生素B12、维 生素D、DHA和钙。孕妇和胎儿都 能从中获取优质的天然营养,让孕 妇在怀孕期间可以安心。 Frisomum Gold DualCare+证实是低血糖指数 (GI),有助于食物的消化、吸收和新 陈代谢,维持孕妇健康的体重。 好孕小点心 食疗师Indra Balaratnam 以奶粉制作简易营 养食谱 孕妇经常会感觉食欲不 振、恶心。这时,一些