我要健康 MY HEALTH : April 2018 | Page 15

我要健康 | 04 / 2018 热话题 15 HEALTH ISSUE 曙光，是动力 在各种机缘下，钟博士成 了许多癌症专家的学生，包括 广州中医药大学的国宝级癌症 专家陈锐沈教授，澳洲的自然 医学大师Glenn等等。此外， 她还引进了日本和英国高科技 的自然疗法设备，势必要帮助 病患康复。 看着病人经过治疗后身体 有很大的改善，钟博士笑言增 加了自己的信心的动力，认为 自己应该要更加努力，以帮助 更多的癌症病人。一个又一个 癌症病人的见证，让她和她的 团队都大受鼓舞，病人更是看 到了生命的曙光。 健康饮食 从你我开始 其实癌症病患的饮食方式和一般正常人的健 康饮食方式是大同小异的。平常我们都应该 实践健康的饮食习惯，确保身体吸收足够而 且均衡的营养，而不是到了生病时才来奉行。 癌症病患怎么吃？ 林植樱 饮食治疗师/食疗师 马来西亚国家癌症协会 (National Cancer Society Malaysia) 宣传，本来就应该 要高调！ —— 钟洁希博士 高调，是宣传 近期，为了替癌症病患基 金会筹款，钟博士更是亲自上阵 饰演女主角，带领众人主演《音 乐盒》舞台剧。其实不只是舞台 剧，早前钟博士还陆续通过自己 的作品来做慈善，如专辑、洁希 日记、演唱会、舞台剧等等，让 民众在做善事的同时能获得心灵 上的“滋润”。 然而，最让钟博士头疼 的是在策划如何抛砖引玉带动 捐款时，网民的谩骂和霸凌， 误认为她搞宣传就是要“出风 头”。钟博士幽默地调侃说， 试问哪个宣传不高调呢？如果 不让人知道，那还叫着宣传 吗？如果这些人能把霸凌的时 间和金钱用来做慈善，帮助有 需要的人，那就太好了。 — 植物性饮食 Plant Based Diet 植物性饮食并不等于 吃素，而是鼓励大家至少 每日餐盘的2/3以新鲜蔬 菜、全谷粮、豆类、水果 为主的饮食方式。植物性 饮食提供各种营养和纤维 可以帮助管理体重，降低 胆固醇以及患癌的风险。 当然，如果想要� �h��Y0�{J���K��i��[�Z[�y�N���X�����h�z�K��K��ZJ~�nK�~Y8��n�Y8�`�Z[n8�n{�zؒ�iNX�n�k>ZI�y�N����y�ދJ����K��h��Z�9�Y�~�8 �h�y�BXR[�r�Iy���+�y�N�JΈ��Y(�kNi���+�y�NK��H.���y�Ь+�y�NXZ��~{*�{+�X�n{9`�xX�x+��9�x���y��{>�Z��y�ޚZ��y�ޙ�.{(��X�[z^�9�Y8��X�X�n�9�x���X��Ȟy�N�9�x���X�[z^�(�{��X�ZJ~�{Ny��y�NyI�kK��K�h:�h��x9�xj�ZI���J�Y>�(�{����~[�nK��yJ�h��iˠ��*^�9`�Y>��~x:�y�N�9�x���K�ވ��h8^{��x�nh�x:~x:N{��9�Y8{ˮK����X���K�^Y�K��X���X��[���H.�*��Y~�Y �[��k:.x(��9�x���[��K��K��K��X�^h���X��i��Юk:�hH�K�>�x���Ι�X[�Z[ދ��Z����XxnZHp�h�^X�~k+�yi~���Y(�y��yx~h�~h��8 �(�Nk:�hH�� ^X[�y�NY�iKn���[ NX[n������y�Ю�J�Y(Κ��x:ޘx�(�N{�Nh�j�>[��K�>�xЮ(�N�h�X^[�~y�N���K�>�;�[�iz������k+�yip�h�>�J^X��K��yJ��[�>yx^h*>��.Z��X�nyi~Y(�yK^yi~Y�y�@�X��K��yJ�i{n���X��yJ�K�^K��y�N[�i(~j�^����{�>�z>X��K��yJ�[�ni�^y�NK�ޘ.hI�8 �X��K��yJ��[�>yx^h*>K��hK�hH���N��Юi{n���X��[ ފ�^Xi�izP������xZ~��^X��� ���p�iz^��K�n�z>yx^h*>y�Nh;0�k9^8.yx^h*>K���hh���z��[{���h[��X��y�NY�ik��Y����xZ~��^8 �X�ވ82Z��K��Yx^X��9�x��Y>�0�KɮY y�Nyx^h*>���xZ~�ஈ^X��XxnZH~k��[�nK�ޘ*0�K�����y�N�9�x�����K�^��ЮK��9�x��h�iZ>X�y�NY0��>8.Zh.i��i��i�j~�9�x����yx^h*>K�ވ�.i�������*>[��XX�Y>�*>j~�9�x��8.[�����Yʎ� ��8�y�@�Y�ik�����9����Xx�[ K�Ю�.hI�8 �K��zy�ZI�Yi�kNY(�Y>���{�N{�@�y�N�9�x����K��i��Юk:�hH��Z�9�Y�~�X^[�~h�~X�p�(�Nj�h��yx^h*>h���.Z��Y(�X{�x�y�NX��K���yJ���iȞh��>i[N8 �(�NZ)�X�K��H.������y�����K�^K�����K�0��;�K�~yI�iky�N{�n�9����Z)�[ˮXX�yj��{;�{��8 �(�N�x�x+�i���h��yx^h*>iȞ�9�j�.���[Ю�x���XX�[���I8X��k�h ~�9�x��8�{�.�(�z؞z؞8 ��Y�i��Ю(�Nh�^h�~X��K�ދk>y�Nh8^Xk^K��K��xKnX��{�Nh�K��i��y�NK��H.������y��y�N�Zச9�K�h:�8 �(�N���K�>� j�^h.ZH�Y����{�Nh�X^[�p�Y�~�y�N�Z�9�X�>X��8 ����i�^�[�K��Y��Z�ny��yx~X��Kɠ��F����6�6W"6�6�WG����6��X��z��K���cn[�N���i�����i�^�[�K���i`�K��K��y��yx~y��X[>y�N���y��X��{�N{�~���{��k K�p�h�K�[��k9�y�Ny��yx~i��X�K��iJ�h�8 ��54�h�K�y�Ni��X�iȞ�ɠ�(��y��yx~zپi�P�(��z Nz�`�(���XN���(��i��X�x:�{��(��h�.x9���^Z���(��X[>h�[�i(~j�P�yk.X�0����K�>Yʎ[�~ZH�K�ЮyI�kK�Y(ΚZ�9�K�h:�K��K��K��X^[�~h�h�y��X[>8.�)�XٮZ:���K�����~K�^K���6�V6�Ɨ7N���K��j8kX��z�[{h*>y��y�@����x�X����[�n8 �X�ZJ~��X�y��yx~y�@��9�x���j�h��k+�yi~��nj�^X��X�nh�X��K��Y�K��K����nj�^�ɠ�X�>�YNk�>x8"i ޘX�XkXx�� ^X[�y�Ni���k���Xx�[ zΈHny�N�9�x���Y>�x�iK�X��Z��K��x�[�~�9�x��k*Y0��>y�Nyx^h*>���X��X��yJ���i�ii�Zh.Zy�8�)�zؐ�Z)�X�ii�yny�N�i�k N8 �iȞy�Nyx^h*>X���;�Kɮ�x��[�~Y>K�Ί[�KɮiȞ�y[�Y>���X��yJ�Zii�h�nx밮y(>�IX[~i��K�>8 �X�>[� �X�>Y �XkY�~���h�n�^Y0��[�j(P�yK^yi~Y(�X�nyi~h�[�ni�^y�NX��K��yJ��Y�K����[�.8.xZ~��^X��� ���~� [�>y�@�k)�� ����h�n�^h�K龘�h��y�Nik�[�����[�P�Z��yx^K����NX{��z�[{h;>Y>y�N�9�x��8.[�0�yx^h*>k*iȞ�9�j�.y�Ni{nX ����X�>K�~X�����������K�^XXޘ h�X��iX�i��8.h;>�yx^h*0�i��YʎhZ�^���[�>K�nK��z�xKnh;>Y>K�K���i{n���[ޘx�XxnZH~{��K�nK�����K�^[ �x�ZI���Iy�Nik�[����Ί�yx^h*>�.i{nY�Y�iKn� P�X[�8"( @