Журнал «Большой Тольятти / БИГ ТЛТ» июль 2022 - Page 22

анатомия
Генеральный партнёр номера

Биохакинг : 5 шагов к вечной молодости

Текст : АНАСТАСИЯ ЕЛХОВА
Биохакинг – модное увлечение вчерашних зожников или следующая ступень на лесенке , ведущей к вечной жизни ? Понятие « биохакинг » ( дословно « взломать жизнь ») появилось ещё в 1988 году . А учёные-генетики , которые самостоятельно вне стен институтов и научных лабораторий проводили эксперименты , называли себя биохакерами . Всемирную популярность этот термин получил позже в 2002 году , когда был расшифрован геном человека . Именно в этот момент медицина перешла на новый уровень развития , а о биохакинге заговорили , как о новой форме заботы о своем здоровье .
▪ ШАГ 1 Оцифруй себя
Чтобы понять какие системы в организме могут дать сбой , необходимо регулярно измерять жизненные показатели . Пульс , давление , уровень кислорода , режим сна и двигательной активности , перепады настроения , съеденные калории – всё это можно перевести в цифры , которые умные гаджеты переведут в прогнозы вашего здоровья на ближайшие годы . Не обязательно покупать дорогие смартчасы и браслеты , достаточно хорошего смартфона . Были случаи , когда простой дневник питания и самочувствия помогал сократить приступы мигрени . Полезная вещь .
▪ ШАГ 2 Анализируй всё
Путь будущего биохакера начинается с полного медицинского обследования . Анализы крови , полный чек-ап и анализ ДНК . Генетический анализ удовольствие не дешёвое , но результаты помогут понять риски для здоровья и даже спасти жизнь . К примеру , тест может выявить предрасположенность к развитию рака определенного органа . И регулярное обследование поможет выявить заболевание на ранней стадии .
Фото : ru . freepik . com
22 ИЮЛЬ 2022 BIGTLT . RU